CLAVES PARA ADELGAZAR SEGUN TU SIGNO DEL ZODIACO

Claves para adelgazar según tu signo del zodiaco. Bajar de peso no es tarea fácil, pero los astros pueden ser nuestros aliados. Bajar de peso no es fácil. Existen miles de dietas distintas, ejercicios y productos que nos prometen el cuerpo que tanto deseamos. Así que para lograrlo, hay que hacerse de todos los recursos disponibles y el horóscopo es uno de ellos. Cada signo tiene una personalidad distinta y a la hora de empezar una dieta o una actividad física, es fundamental saber cuáles son las fortalezas y debilidades de cada signo. Hacer una dieta no es lo mismo para alguien de Tauro o de Capricornio.

Estas son las claves para adelgazar, según las características de tu signo:

ARIES

Es un signo con mucha energía, la cual a veces puede canalizarse hacia el lado de la comida. Por eso, muchas personas de Aries son golosas y cuando empiezan a comer algo rico, sencillamente son incapaces de parar, en especial si se trata de cosas saladas.

Además, por naturaleza Aries es un signo generoso, que encuentra placer en cocinar para sus seres queridos, algo que tampoco ayuda. Así que si querés bajar de peso, lo principal es aprovechar esa naturaleza dinámica y llevarla hacia el lado del deporte y así equilibrar las entradas y salidas energéticas.

Tienes que darle prioridad a las actividades aeróbicas, como caminar y natación, que además de adelgazar, sirven para relajarse, algo que a este signo le cuesta.

TAURO

Tauro es un signo completamente hostil hacia las dietas, ya que suele poner poca resistencia a los placeres de la vida y a los buenos platos (aunque esto signifique ganar algunos kilitos). 

Generalmente, los de Tauro son grandes consumidores de proteínas así que dale prioridad al pescado y a las carnes magras. Otra buena medida es dejar las gaseosas y bebidas alcohólicas para los fines de semana.

Es difícil llenar a alguien de Tauro y saciarse suele ser un problema, así que es recomendable que bebas uno o dos vasos de agua antes de cada comida.

La contrapartida, es la culpa que siente Tauro después, quien vive en un eterno debate entre lo que quiere y lo que debe. El único problema, es que si come en exceso, no va a haber ejercicio que alcance para quemar todas esas calorías.

Luego de cerrar un poco la boca, tienes que pensar en el deporte. Puede ser algo tranquilo y con pocos riesgos de lesiones, como nadar o caminar.

GÉMINIS

La relación de un geminiano con la comida varía principalmente según el estado de ánimo. Y además, es un signo que no siente mucha inclinación hacia la cocina y a darle poca importancia a la calidad de producto.

En consecuencia, Géminis suele inclinarse por comida rápida, golosinas y snacks. Obviamente, el primer paso es eliminar este tipo de comidas. No se trata sólo de bajar de peso, sino de estar saludable.

La clave para un geminiano es cocinar rápido y sano. ¿Por ejemplo? Pescado, ensaladas y fruta fresca.

CÁNCER

Cáncer es un signo melancólico y la melancolía está asociada a picoteo, donde se encuentra el deseado consuelo. Como si fuera poco, es un signo amante azúcar: dulce de leche, golosinas, galletitias dulces, ¡lo que sea!. Sin embargo, Cáncer tiene a su favor que no tiene gran apetito.

Lo primero que hay que entender es que los "antojos" no van a solucionar ningún problema; en cambio, es probable que traiga otros. De por sí, las personas de Cáncer suelen tener problemas de confianza en sí mismas, así que cuánto más sano y bella estés, hay más posibilidades de tener éxito en todos los sectores.

El secreto es canalizar la angustia a través del deporte, y no de las golosinas. Cuando estés a punto de estallar, en vez de correr al kiosco, corré alrededor de la plaza. Y si necesitás comer algo dulce, opta por frutos del bosque o productos light.

LEO

Leo es sinónimo de hedonismo y paladar fino. Un leonino que se jacte de tal, ama los productos de calidad, sea del rubro que sea. Además, al igual que Cáncer, tiene inclinación a picar entre horas.

Es importante aprender a no comer mucho en cuanto a la cantidad, o sea, reducir las porciones. Aprovecha tu lado gourmet y experimenta con la cocina: en vez de manteca, usa aceite de oliva; la crema por queso crema light; la sal por condimentos (en especial, para evitar la retención de líquidos).

El deporte es un tema para la gente de Leo, ya que suele ser un poco vaga al respecto. ¿Una opción? Ir al trabajo en bicicleta y matar dos pájaros de un tiro.

VIRGO

Para los de Virgo, las dietas son un pan de cada día. Ya los probó todos, ya que la apariencia física y el bienestar son muy importantes para los virginianos.

El problema es que esa búsqueda de perder peso y de la perfección, puede convertirse en una obsesión incluso dañando la salud.

Alguien de Virgo debe tener en cuenta que "sentirse bien" no quiere decir estar flaco/a en extremo. Hay que correr el foco de la delgadez y poner todas las energías en estar saludable. Hay que disfrutar más de las comidas y de los pequeños placeres de la vida, ya que después lo podés eliminar haciendo ejercicio físico.

LIBRA

Libra es famoso por no tener continuidad con las dietas. Así que conviene consultar a un especialista, como un coach o un nutricionista.

La falta de confianza en uno mismo y la gran sensibilidad, empujan a los de Libra a dejarse llevar por los excesos. Sin embargo, en la vida cotidiana suele estar en equilibrio, si bien tiene tendencia a picotear.

Libra no es un gran amante del deporte, pero lamentablemente una clave importante para bajar de peso es quemar calorías. Para encontrar esa motivación, una buena opción es contratar un personal trainer o conseguir un amigo que acompañe en la dura tarea.

Un último consejo: beber mucha agua, ya que Libra tiene tendencia a no hidratarse como corresponde.

ESCORPION

Es el signo de la pasión, y le cuesta mucho encontrar el límite, en especial en torno a la comida. Escorpión suele ir de exceso en exceso en exceso: o baja mucho de peso o de pronto lo recupera y se pasa.

Eso ocurre porque es un signo guiado por sus emociones. Y cuando alguien se siente mal, suele recurrir a la comida como consuelo, lo cual es un círculo vicioso.

Lo fundamental es mejorar los hábitos: abandonar gradualmente el alcohol, el café y el tábaco. Pero también hay que hacerse tiempo para el deporte, sobre todo aquellos que relajan como el yoga o pilates.

A la hora de comer, optá por frutas y verduras de temporada, pero tampoco hay que irse al extremo: es bueno cada tanto hacerse un mimo. La clave es el equilibrio.

SAGITARIO

Un Sagitario de ley come hasta reventar. No es amante de las dietas ni de la privación. Por lo tanto, no te restrinjas, pero come bien: en el desayuno prueba jamón y pan integral, e intenta llegar al almuerzo sin picotear nada; y para el almuerzo y cena, opta por ensaladas o platos más elaborados, hechos con productos de calidad.

A Sagitario le gusta comer bien, así que privarse excesivamente no es una gran idea ya que puede ser otro motivo de angustia.

Para quemar calorías, optar por los deportes en equipo, o aquellos que sean más lúdicos y te permitan quemar calorías sin siquiera notarlo. Otra opción es caminar en vez de tomarse un colectivo o ir en bicicleta al trabajo o la facultad.

CAPRICORNIO

Es un signo trabajador y determinado, así que cuando Capricornio quiere algo, lo logra. Si de alimentación se trata, Capricornio es un signo de Tierra, lo que significa que come por la necesidad alimenticia, y le dedica poco tiempo al placer vinculado a la comida.

El lado oscuro de esto, es que come sin pensar en la salud y eso hace que su régimen alimenticio muy rara vez sea equilibrado, en especial bajo situaciones estresantes. Así que una clave es priorizar los buenos productos y la alimentación sana y equilibrada.

Es fundamental estar en equilibrio y para eso es necesario dedicar un momento cada día a la relajación, los masajes, paseos, etc.; al igual que Escorpión, para este signo los actividades más interesantes son pilates y yoga.

ACUARIO

Es un signo de Aire, por lo que le parece más importante el ambiente, los comensales y el lugar, antes que los platos en sí. Acuario cuenta con la ventaja de disfrutar las comidas livianas e incluso evitar aquellas los platos más pesados y grasosos. Difícilmente, alguien de Acuario coma en exceso.

En cuanto a las dietas, puede tener cierta tendencia a engordar, ya que no reflexiona demasiado en cuanto al alimento y no es una prioridad encontrar un equilibrio. Además, pica mucho entre comidas.

Acuario debe tener en cuenta que el desayuno es la comida más importante del día y a respetar los horarios de comida para así lograr cierta regularización. A Acuario le cuesta quedarse quieto, así que debe aprovechar para hacer actividades como running, bicicleta o footing.

PISCIS

Para alguien de Psicis es muy especialemente difícil privarse de las cosas buenas de la vida como el chocolate. Es una persona emotiva y golosa.

El principal problema de Psicis es controlar las emociones. Así que lo importante es bajar un cambio, tomar mucha agua y disfrutar de la comida a conciencia.

En cuanto al deporte, te orientas más hacia los deportes acuáticos como la natación, que además es una efectiva manera para relajarse.

¡Ahora sí, no hay más excusas!

FUENTE: RUMBOS DIGITAL.